お箸【はし】のマナー

食【た】べ方【かた】の姿勢【しせい】

ご飯【はん】を美味【おい】しく食【た】べるためには、姿勢【しせい】良【よ】くきちんと椅子【いす】に座【すわ】って食【た】べることが重要【じゅうよう】です。良【よ】い姿勢【しせい】だと良【よ】く噛【か】むことができます。そして、よく噛【か】むと唾液【だえき】がたくさん出【で】るので、味【あじ】が口【くち】の中【なか】に広【ひろ】がって美味【おい】しさも倍増【ばいぞう】。栄養【えいよう】も体中【からだじゅう】にいきわたります。
正【ただ】しい姿勢【しせい】とは、背中【せなか】が丸【まる】まらず、胸【むね】を張【は】っている姿【すがた】で、両手【りょうて】は脇【わき】に真【ま】っすぐにおろしてある、イラストのように5つの点【てん】】が一直線【いっちょくせん】になっている姿勢【しせい】が正【ただ】しい姿勢【しせい】です。両足【りょうあし】をしっかり床【ゆか】に着【つ】けてゆっくり椅子【いす】に座【すわ】ります。この時【とき】、背中【せなか】を椅子【いす】の背【せ】もたれに着【つ】けないようにしましょう。
もてれかかると姿勢【しせい】が崩【くず】れて、足【あし】がぶらぶらしたりしてしまいます。椅子【いす】の高【たか】さが合【あ】わないと足【あし】が床【ゆか】から離【はな】れてしまいます。このような場合【ばあい】は足【あし】を置【お】く台【だい】を使【つか】うと良【よ】いでしょう。
テーブルと椅子【いす】が離【はな】れすぎていても前【まえ】かがみになって食【た】べにくくなります。食【た】べにくいだけでなく内臓【ないぞう】も押【お】されてしまい食欲【しょくよく】が減【へ】ってしまうこともあります。
だから、食【た】べる時【とき】の姿勢【しせい】はとても大切【たいせつ】です。